A felicidade depende exclusivamente de como nos sentimos em relação
a diversas áreas de nossa vida | Créditos: Pixabay Jill111
A felicidade plena depende de diversos fatores de nossa vida como a
maneira que nos vemos, como são nossos relacionamentos, como lidamos com nossas
carreiras, como nos portamos diante do mundo e a maneira que nos vemos.
Pensando nisso, os Hindus chegaram à conclusão de que era necessário ter um
sistema onde a pessoa pudesse avaliar cada parte importante de sua vida para
entenderem quais pontos estão satisfatórios e quais precisam de atenção e,
assim, criaram a Roda da Vida, que é uma técnica de avaliação pessoal separada
em setores que são essenciais para encontrarmos um equilíbrio pessoal.
Aspectos pessoais na Roda da Vida
A Roda da Vida trata-se de um círculo dividido em oito, dez ou doze
partes como um gráfico de pizza, representando, geralmente, os aspectos
pessoais abaixo.
- Amigos e Familiares: a maneira que você se relaciona com pessoas
próximas, se é aberto com essas pessoas, qual a frequência afetiva recebida,
como é o diálogo e como os conflitos são resolvidos.
- Lazer: o tempo que você gasta com atividades que te dão prazer e
te relaxem e se aproveita momentos de lazer com qualidade.
- Vida Financeira: aqui você irá avaliar se seu rendimento
financeiro é o suficiente para suprir necessidades básicas, se é o suficiente
para que você tenha uma vida confortável ou se é um problema constante em sua
vida.
- Intelecto: o tempo que você gasta investindo em sua educação, se
o conhecimento que tem é satisfatório, se realiza algum curso e o grau de
satisfação com sua vida acadêmica.
- Espiritualidade: avaliar a sua força interna, a maneira que você
lida com sua fé e preceitos que acredita e se eles estão alinhados com a visão
que você tem de moral e se são coerentes com seus valores.
- Amor: o relacionamento afetivo que você tem com outra pessoa.
Aqui você irá avaliar os sentimentos, o respeito mútuo, as metas feitas em
conjunto, a visão de futuro no relacionamento e a avaliação de dificuldades e
bons momentos.
- Trabalho e Carreira: avaliar se o que você faz te traz
satisfação, se é o que você sempre quis fazer, se te traz benefícios,
conhecimento e se você se sente bem em seu ambiente de trabalho e com as
atividades que exerce.
- Saúde: considerada pelos hindus a parte mais importante, pois sem
saúde nada flui. Aqui você irá avaliar o cuidado que tem com sua saúde, se
realiza exames periódicos, a maneira que se alimenta, se exercita seu corpo e
tem um acompanhamento adequado.
Como fazer o teste?
Para realizar a avaliação, é necessário colocar uma nota (que vai
de 0-10 ou 0% a 100%) referente à satisfação que você tem em cada área. Com o
resultado final você saberá onde precisa dar um pouco mais de atenção e,
consequentemente se sentir realizado e satisfeito com a situação que se
encontra. Essa técnica também ajuda com que a pessoa avaliada possa fazer uma
reflexão de que ponto de sua vida se encontra e para onde quer ir, quais são
suas prioridades, principais interesses e que pontos importantes está anulando,
impedindo assim seu crescimento pleno. Para o sistema hindu, é necessário que
cada esfera ou parte do gráfico tenha 60% de satisfação, caso contrário, se
torna uma área que precisa urgentemente ser modificada. Ao identificar qual
área apresenta deficiências, fica mais fácil de traçar um planejamento eficaz
que ajudará a pessoa a trabalhar esse aspecto que está em falta, levando assim
à uma vida mais prazerosa, produtiva e ao equilíbrio pessoal.
Download da Roda da Vida em PDF
A Roda da Vida é considerada uma ferramenta de assessment bem
eficaz e simples, tanto que muitos coaches utilizam esse sistema para
entenderem o que precisa ser trabalhado em cada pessoa e o que as tem
desmotivado e impedido que elas pudessem alcançar seus objetivos e se sentirem
felizes. Essa técnica é eficaz para o Coaching de Carreiras e o Coaching de
Vida, pois procura a harmonia entre o lado profissional e pessoal de cada
pessoa, resultando assim um caminho que a levará à felicidade. Clique nos links
abaixo para fazer o download da Roda da Vida
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Vida. Se este conteúdo te ajudou de forma positiva, curta e compartilhe em suas
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Folha Serrana
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